Tipps um den Arbeitsdruck zu reduzieren

27. Oktober 2020

FESCH.TV INFORMIERT:

Für eine produktive Arbeit ist es wichtig, dass sich der Mitarbeiter entspannt und nicht unterdrückt fühlt!

Wir geben dir einige Ratschläge, um dich so gut wie möglich zu entspannen:

1. Mache eine Bestandsaufnahme der Dinge, die dich am meisten stören!

2. Relativiere und versuche, die notwendige Perspektive in jeder komplexen Situation einzunehmen!

3. Vergiss nicht Pausen einzulegen!

4. Erstelle einen Zeitplan mit Aktivitäten, die dir ein gutes Gefühl geben (z.B. am Wochenende)!

5. Wenn der Druck zu groß wird, schließe deine Augen: denke an einen Ort, der dich beruhigt!

Und vor allem,
bleibe Zen!

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